لا تشترِ جهازاً الكترونياً الا بعد أن تقارن بينه وبين غيره مما هو متوفر في الأسواق. اسأل شخصاً استخدم الجهاز من قبل عن ايجابياته وسلبياته، أو اقرأ عروضاً عنه على الانترنت.

لا تكتم نفسك حين تكون متوتراً، بل تنفّس بعمق، ولا تقبض عضلات جسمك بل حاول الاسترخاء. اذ ان كتم النَفَس وشد العضلات يزيد من توترك. حاول أن تتعلم عادة التنفس العميق أثناء فترات الراحة لكي تمارسها في الأوقات الصعبة.

تأكد من مصادر المعلومات الصحية التي تستقيها، فهناك الكثير من المعلومات على شبكة الإنترنت أو في بعض وسائل الإعلام والتي تكون عارية عن الصحة تماما.